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早餐不知吃什么?1个土豆2个鸡蛋,10分钟上桌,孩子连吃三块

更新时间  2022-12-01 00:23 阅读
本文摘要:早餐不知吃什么?1个土豆2个鸡蛋,10分钟上桌,孩子连吃三块。土豆这样做,早餐吃,顶饱味道好,一次做一盘,上桌就扫光,真香。土豆是许多人都爱吃的一种蔬菜,土豆的营养价值高,热量低,脂肪含量低,饱腹感强,多吃一点还不长肉,所以说土豆另有减肥的功效,土豆的做法多样,口感软糯,怎么做都好吃。今天分享的土豆这个做法,很是简朴,吃着咸香松软,特别适合早餐吃。 1、所需食材:土豆一个,鸡蛋两个,普通面粉80克,葱花适量。

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早餐不知吃什么?1个土豆2个鸡蛋,10分钟上桌,孩子连吃三块。土豆这样做,早餐吃,顶饱味道好,一次做一盘,上桌就扫光,真香。土豆是许多人都爱吃的一种蔬菜,土豆的营养价值高,热量低,脂肪含量低,饱腹感强,多吃一点还不长肉,所以说土豆另有减肥的功效,土豆的做法多样,口感软糯,怎么做都好吃。今天分享的土豆这个做法,很是简朴,吃着咸香松软,特别适合早餐吃。

1、所需食材:土豆一个,鸡蛋两个,普通面粉80克,葱花适量。2、先把土豆削皮,清洗洁净,切成土豆丝,稍微粗一点也没关系,做出来吃着更有土豆味道。有的人喜欢用擦子擦土豆丝,也是可以的。

3、把土豆丝放大碗里,打入两个鸡蛋,放适量葱花,小半勺五香粉,小半勺盐,一点白糖,这里不放味极鲜、老抽、蚝油等有颜色的调料,烙出来的饼子颜色金黄悦目。4、再加80克的面粉,搅拌匀称,面粉不要加得太多,太多了吃起来会以为口感发黏。5、搅拌成上图中这样的面糊土豆丝。6、锅里刷油,倒入鸡蛋土豆丝面糊,上面再撒上一层黑白芝麻,增加土豆饼的香味。

盖上锅盖,烙两分钟。芝麻有养血的功效,可以改善皮肤干燥粗拙,因芝麻含脂肪多,另有润肠的作用,平时做饭的时候,放一些芝麻,好吃更营养。​7、颜色金黄,翻面再烙两分钟,然后出锅。

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这也是一款快手营养早餐饼,全程不凌驾10分钟,就可以吃到香喷喷的土豆鸡蛋饼。8、放案板上,然后切成自己喜欢的形状。也可以不切,直接装盘后掰着吃。

小孩子都喜欢吃用土豆这样做出来的饼,我家孩子端上桌,一下就吃了三块。9、颜色金黄诱人、味道咸香,土豆味浓郁,又香又软,真好吃。

早餐吃两块,康健顶饱,营养富厚。土豆这样做饱腹感强,多吃一点还不长肉,喜欢的亲们,快来试试吧。最美不外家常菜,我是:厨房的温馨——家常美食天天见。天天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。

家常美食就是天天用简朴的食材,制作出家人爱吃的、康健营养的饭菜。接待继续关注!接待大家在评论区留言评论,提出名贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。此图文为“厨房的温馨”原创作品。

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