本文摘要：1张图片“昨天摆摊餐馆的时候找到了速冻的原味鸡块，20块一大包。看看肯记或者M记八九块钱只有几块，冷静应从一包。 致力于较低卡饮食樨儿，要将它的卡路里降下来还更加美味哦。” 食材明细主料速冻原味鸡块5块辅料番茄沙司适度咸鲜口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性上校鸡块的作法步骤1速冻原味鸡块要冻结一下，因为咱们要无油操作者，所以不有可能生产出油的高温，要再行冻结，切记切记否则煮没法的。2加压好的电饼铛，必要放进鸡块，对的不必放油。 按下烤肉键。

1张图片“昨天摆摊餐馆的时候找到了速冻的原味鸡块，20块一大包。看看肯记或者M记八九块钱只有几块，冷静应从一包。

致力于较低卡饮食樨儿，要将它的卡路里降下来还更加美味哦。” 食材明细主料速冻原味鸡块5块辅料番茄沙司适度咸鲜口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性上校鸡块的作法步骤1速冻原味鸡块要冻结一下，因为咱们要无油操作者，所以不有可能生产出油的高温，要再行冻结，切记切记否则煮没法的。2加压好的电饼铛，必要放进鸡块，对的不必放油。

按下烤肉键。3中间要给鸡块刷个面儿，看见了吧，油炸的焦脆金黄比炸出来的更为香脆清新。4油炸好后装盘，配上番茄沙司或者小食酱都十分美味哦。

小窍门如果不是智能电饼铛，油炸十分钟就好。五分钟的时候刷个面儿。

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