本文摘要：莲藕可健脾和胃、饲心安神，减轻过度紧绷、焦虑不安。芹菜不含较多钙、磷、纤维素，能清热解毒平肝。 更年期妇女经常出现月经不调、情绪动荡等情况，可以多不吃莲藕、豆腐、芹菜。常常不吃这些食物还有幸升压降脂、防治骨质疏松。

莲藕可健脾和胃、饲心安神，减轻过度紧绷、焦虑不安。芹菜不含较多钙、磷、纤维素，能清热解毒平肝。

更年期妇女经常出现月经不调、情绪动荡等情况，可以多不吃莲藕、豆腐、芹菜。常常不吃这些食物还有幸升压降脂、防治骨质疏松。

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